Seniors
Vous désirez maintenir une activité physique régulière afin de limiter les effets du vieillissement sur l’organisme tels que la diminution de la masse musculaire, la capacité respiratoire ou encore l’équilibre ?
Mali'Co - Nous sommes là pour vous accompagner
Bouger pour limiter les effets du vieillissement
Avec l’âge, bouger reste l’un des meilleurs alliés pour préserver sa santé, son autonomie et sa joie de vivre. L’activité physique adaptée aux seniors permet de renforcer les muscles, d’améliorer l’équilibre, de stimuler la mémoire, de prendre soin de soi et de rester acteur de son bien-être au quotidien. Parce qu’il n’est jamais trop tard pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête !
Améliorer les fonctions motrices et maintenir la mobilité
Diminuer les raideurs, augmenter les amplitudes articulaires et améliorer les capacités cardiorespiratoires pour maintenir l'autonomie
Lutter contre les effets du vieillissement
Ralentir les effets du vieillissement en limitant la diminution de la masse musculaire, de la densité osseuse et de l’équilibre
Activité physique et seniors
Séance individuelle ou en duo
Nos séances conviennent à chacun, quel que soit votre condition physique, votre âge ou votre passé sportif.
Séance privée - Seniors
Nos tarifs
Tarif séance privée*
Séance individuelle 100 CHF
Séance duo 120 CHF
* -15% pour les personnes à l’AI.
Toute séance annulée moins de 24h à l’avance sera facturée.
Réservation
Réservez votre séance individuelle
Nos séances individuelles s’adaptent à vos envies, votre rythme et votre condition physique. Quel que soit votre niveau, nous construisons ensemble un programme qui vous ressemble.