Vous souffrez de surcharge pondérale et n’arrivez pas à maintenir une activité physique essentielle pour votre santé ? Nous vous proposons un suivi adapté afin de vous aider à perdre du poids et à améliorer votre bien-être physique et psychique.
Bouger ? Pourquoi faire ?
- Lutter contre les pathologies secondaires associées à l’obésité (diabète, maladies cardiovasculaires, lombalgies, etc.; Ciangura et al., 2014)
- Augmenter le niveau de dépense énergétique et la sensation de satiété pour une perte de poids (Goltz et al., 2018)
- Améliorer la condition physique et les capacités cardiorespiratoires (Comité scientifique de Kino-Québec, 2006)
- Diminuer la masse grasse et augmenter la masse musculaire (Comité scientifique de Kino-Québec, 2006)
- Bénéficier des effets positifs sur le plan psychologique (amélioration de l’humeur, de la sensation de bien-être et de l’estime de soi; Ciangura et al., 2014)
