Pilates au sol avec petits matériels
La méthode Pilates consiste en un renforcement doux des muscles profonds avec un travail de la respiration et de la posture.
Cela permet d’améliorer sa conscience corporelle, se recentrer sur soi-même et réduire le stress.
- Mercredi soir 18h45 – 19h45
- Jeudi soir 18h45 – 19h45
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