Il est difficile de vous motiver à bouger, vous souhaitez reprendre une activité physique adaptée à vos capacités ou avez simplement besoin d’un suivi dans la réalisation de vos objectifs sportifs ? Nous sommes là pour vous aider.
Bouger ? Pourquoi faire ?
- Diminuer les risques de maladies chroniques comme le cancer, le diabète ou les maladies cardiovasculaires (Kesaniemi et al., 2001)
- Améliorer ses capacités cardiorespiratoires (Malatesta, 2006)
- Améliorer son bien-être psychique (Depiesse et Coste, 2016)
- Lutter contre les effets du vieillissement (Malatesta, 2006)
- Améliorer son sommeil (Kredlow et al., 2015)
- Maintenir un poids de forme (Haskell et al., 2007)
